Социально-психологическая безопасность

Советы психолога старшекласснику, сдающему ОГЭ или ЕГЭ

Ты не можешь изменить реальность, но можешь изменить свое отношение к ней.
ЕГЭ или ОГЭ – это важный этап в твоей жизни, но не последний!
Обсуди с родителями, что будет после экзамена. Пойми, катастрофы не произойдет, каков бы ни был результат испытаний.
Будь уверен в себе: ты знаешь все, что знаешь. (Кстати, чем больше ты знаешь, тем больше волнуешься – это доказано психологами!).
Ты уже прошел репетицию экзамена – значит, ничего нового тебя не ждет.
Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность. Вспомни и примени методы саморегуляции эмоционального состояния.
Прочитай все задания и реши, в какой последовательности ты будешь их выполнять. Распредели свое время (например, 2 часа — решаю, 1 час — проверяю, 1 час – оформляю).
В каждом приемном пункте ЕГЭ или ОГЭ будут присутствовать врач и психолог. В случае чего, смело к ним обращайся.

Психологическая подготовка к ОГЭ и ЕГЭ

Памятка безопасности школьника «Если ты на улице»

Памятка безопасности школьника для родителей «Личная безопасность»

Памятка безопасности школьника для родителей «Опасные ситуации»

Памятка для школьников «Дорожи своей жизнью»

Памятка по безопасному поведению при ротовирусной инфекции